Twee supplementen die regelmatig naast elkaar verschijnen in lijstjes en vergelijkingen — maar die bij nader inzien nauwelijks iets gemeen hebben. Shilajit en spirulina vertrekken vanuit een fundamenteel andere oorsprong, een andere samenstelling en een andere logica.
In het kort: Spirulina is een gekweekte cyanobacterie (alg), rijk aan eiwit (55–70% van drooggewicht), chlorofyl en pigmenten. Shilajit is een geologisch hars uit berggesteente met fulvinezuur, humuszuren en sporenmineralen, en verwaarloosbaar eiwit. Ze zijn geen substituten maar categorisch anders. OERVA Resin is single-origin uit Badakhshan, per batch getest bij Normec Nederland.
Herkomst: gesteente versus water
Spirulina is een cyanobacterie — een blauwgroene microalg die van nature voorkomt in alkalische meren. Commerciële spirulina wordt vrijwel uitsluitend gekweekt in gecontroleerde bassins, vaak in warme klimaten zoals Mexico, Hawaï of China. Het is een agrarisch product, afhankelijk van teeltomstandigheden, watertemperatuur en voedingsoplossingen. De samenstelling varieert per kweker en per batch.
Shilajit is iets anders van karakter. Het is een harsachtige substantie die over duizenden jaren is gevormd uit gedecomponeerde organische materie — planten, schimmels, microbieel materiaal — die onder druk en hitte tussen rotslagen is samengeperst. In berggebieden als de Hindu Kush, de Altai en de Himalaya sijpelt het in zomerse maanden langzaam uit scheuren in het gesteente. Het is niet geteeld. Het is niet geproduceerd. Het is gevonden.
OERVA Resin is single-origin: uitsluitend afkomstig uit de provincie Badakhshan in noordoostelijk Afghanistan, op een hoogte van circa 3.800 meter. Die specificiteit is geen marketingkeuze — ze is traceerbaarheid. Wie meer wil weten over de exacte vindplaats, leest dat op De Bron.
Samenstelling: eiwitten tegenover mineralen en fulvinezuur
Spirulina staat bekend om zijn eiwitgehalte. Droge spirulina bestaat voor ongeveer 55 tot 70 procent uit eiwit, met een relatief volledig aminozuurprofiel. Daarnaast bevat het chlorofyl, bèta-caroteen, vitamine B12 in een specifieke vorm waarvan de biologische beschikbaarheid voor mensen nog onderwerp van discussie is, en ijzer. Het is een voedingsdicht product — met name voor mensen die weinig dierlijk eiwit consumeren.
Shilajit heeft een wezenlijk andere samenstelling. Het bevat geen significante hoeveelheden eiwit. De kern van shilajit bestaat uit humuszuren en fulvinezuur — organische verbindingen die ontstaan tijdens de vertering van plantaardig materiaal door micro-organismen. Fulvinezuur is de kleinste en meest wateroplosbare fractie van humus. Naast deze organische zuren bevat shilajit een breed spectrum aan sporenmineralen: onder meer ijzer, koper, zink, mangaan, magnesium en selenium, afhankelijk van de geologische herkomst.
De twee supplementen vullen dus een andere rol in de samenstelling. Spirulina levert macronutriënten — eiwitten, pigmenten. Shilajit levert micronutriënten en organische zuren. Ze zijn geen substituten voor elkaar. Ze zijn categorisch anders.
Een overzicht van de voornaamste verschillen
| Eigenschap | Shilajit | Spirulina |
|---|---|---|
| Oorsprong | Geologisch hars, berggesteente | Gekweekte cyanobacterie (alg) |
| Primaire bestanddelen | Fulvinezuur, humuszuren, sporenmineralen | Eiwit, chlorofyl, bèta-caroteen, ijzer |
| Eiwitgehalte | Verwaarloosbaar | 55–70% van drooggewicht |
| Productiewijze | Gewonnen uit gesteente, gezuiverd | Geteeld in bassins, gedroogd |
| Vorm bij OERVA | Vloeibaar hars in apothekersglas | Niet van toepassing |
| Traceerbaarheid | Single-origin (Badakhshan, Afghanistan) | Varieert per merk en kweker |
Kwaliteit en zuiverheid: waar het mis kan gaan
Bij beide supplementen is kwaliteitscontrole geen vanzelfsprekendheid — maar de risico's zijn anders van aard.
Spirulina kan in de teelt worden blootgesteld aan verontreinigingen van buitenaf: zware metalen in het irrigatiewater, pesticiden, of besmetting met andere algensoorten waaronder toxineproducerende cyanobacteriën. Keurmerken en certificering helpen, maar zijn geen garantie. De teeltomstandigheden bepalen sterk de eindkwaliteit.
Bij shilajit ligt het anders. Ruwe shilajit bevat van nature verontreinigingen die inherent zijn aan de geologische omgeving: zware metalen, schimmels, bacteriën, en organische onzuiverheden. Onzuivere of onvoldoende gezuiverde shilajit is een reîel risico in de markt — zeker bij goedkope producten of producten zonder aantoonbare labanalyse. Wie de markt wil begrijpen, leest meer op Echt of namaak.
OERVA Resin wordt per batch getest bij Normec Nederland in Dordrecht. Elke fles is herleidbaar tot een specifieke testrapportage. Wat er in zit, staat vast. Dat is geen luxe — dat is het minimum dat een verantwoord supplement vereist. Wie wil begrijpen hoe wij testen, leest dat op Het Lab.
Gebruik en dosering: dagelijkse praktijk
Spirulina wordt doorgaans in poedervorm of tabletten ingenomen, in gramhoeveelheden. Een gangbare dagdosering ligt tussen de drie en vijf gram. Het wordt vaak toegevoegd aan smoothies of water. De smaak is uitgesproken — zeewierachtig, groen, soms bitter — en niet voor iedereen aangenaam.
OERVA Resin is vloeibaar en geconcentreerd. Vier druppels per dag, opgelost in water of een warme drank. Dertig dagen per fles. De consistentie is harsachtig, de smaak aards en licht bitter — kenmerkend voor de aanwezigheid van humuszuren. Het is een kleine hoeveelheid met een uitgesproken karakter.
Beide supplementen vragen om regelmaat. Incidenteel gebruik levert weinig inzicht in hoe het lichaam reageert. De Praktijk bij OERVA is dan ook gebaseerd op continuïteit: dezelfde handeling, elke dag, over een langere periode. Meer over die benadering staat op De Praktijk.
Wat te onthouden
Shilajit en spirulina zijn geen concurrenten. Ze vullen andere lacunes op in een voedingspatroon en vertegenwoordigen een fundamenteel andere categorie van ingrediënten. Spirulina is een teeltproduct, rijk aan eiwitten en pigmenten. Shilajit is een geologisch hars, rijk aan fulvinezuur en sporenmineralen.
De keuze tussen beide is geen kwestie van beter of slechter — het is een kwestie van wat je zoekt en wat je al binnenkrijgt. Wie eiwitten wil aanvullen, kijkt naar spirulina. Wie geïnteresseerd is in de minerale en organische zuurcomponent van shilajit, kijkt naar iets anders.
Wat wij doen: één ingredient, één herkomst, één format. Geen combinatieproducten, geen stapeling van claims. OERVA Resin is shilajit — niets meer, niets minder. Getest, traceerbaar en in een fles die dertig dagen meegaat.
Verder lezen
- Shilajit vs multivitamine
- Shilajit en sporenelementen
- De samenstelling van shilajit
- Vloeibare vs harsachtige shilajit
Dit artikel is informatief en bevat geen gezondheids- of medische claims. Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerde voeding of medisch advies.
Begin de Praktijk — OERVA Resin €37,40 per fles (abonnement)