Hoeveel druppels shilajit per dag?

Vier druppels per dag op een lege maag of bij je eerste warme drank. Vroege ochtend is beter dan later op de dag. De pipet doseert precies; geen lepel nodig.

Wanneer merk ik effect van shilajit?

Voedingssupplementen werken per persoon verschillend en resultaten zijn niet gegarandeerd. OERVA adviseert een volledige cyclus van dertig dagen - vier druppels per ochtend op een vast moment - waarna je zelf evalueert of het ritueel in je routine blijft.

Authentieke shilajit ruikt en smaakt aards en mineraal, een beetje rokerig - vergelijkbaar met natte rots na regen. Niet chemisch, niet als teer. In warm water of kruidenthee proef je nauwelijks iets.

Kan ik shilajit combineren met koffie?

Wij raden het af. Vermijd kokende vloeistoffen (boven 60 graden) en koffie voor optimale productkwaliteit. Gebruik vier druppels in warm water, kruidenthee of warme melk.

De Praktijk

Vier druppels. Dertig dagen. Eén belofte.

Shilajit werkt niet door een spike. Het werkt door consistentie. De praktijk is het ritueel: vier druppels per ochtend, dertig dagen achter elkaar, dan beslis je. Geen kick. Geen rush. Een stabielere lijn waar voorheen pieken en dalen waren.

Wat vier druppels doen — zes voordelen waar het om draait

Voordat we naar het ritueel gaan, hier is waar het echt om draait. Zes voordelen, gestoeld op EU-erkende mineraal-claims en 3.000 jaar Ayurvedische praktijk — geen wonderbeloftes.

01. Stabielere energie

Shilajit levert magnesium en ijzer — twee mineralen die volgens EU 432/2012 bijdragen aan een normaal energie-leverend metabolisme en de vermindering van vermoeidheid.

EU 432/2012

02. Vitaliteit, onderbouwd

IJzer draagt bij aan een normaal zuurstoftransport in het lichaam, magnesium aan een normaal energieleverend metabolisme. EU-erkende claims — niets daarbuiten.

EU 432/2012 — IJzer + Magnesium

03. Bio-beschikbare mineralen

Authentieke shilajit bevat 84+ sporenmineralen in hun natuurlijke ionische vorm — gedragen door fulvic-zuur, een biomolecuul dat opname vergemakkelijkt.

Carrasco-Gallardo et al., 2012

04. Helder denken

IJzer draagt bij aan een normale cognitieve functie — relevant op dagen waarin veel van je hoofd wordt gevraagd.

EU 432/2012 — IJzer

05. Herstel na inspanning

IJzer en magnesium dragen bij aan een normaal energie-metabolisme en normaal zuurstoftransport in het lichaam.

EU 432/2012 — IJzer

06. 3.000 jaar Ayurvedische traditie

Sinds de Charaka Samhita (ca. 1.000 v.Chr.) wordt shilajit beschreven als Rasayana — een stof die het lichaam over lange tijd ondersteunt. De moderne wetenschap is nog steeds bezig dit te ontleden.

Charaka Samhita · Ayurveda

OERVA Resin is een voedingssupplement, geen medicijn. Niet bedoeld om ziekten te diagnosticeren, behandelen of voorkomen. Bij twijfel: raadpleeg je arts.

Het ritueel

01. Vier druppels — Op een lege maag, of bij je eerste warme drank. Niet later op de dag; vroeg is beter.

02. In warm water of thee — Vermijd kokende vloeistoffen (boven 60°C) en koffie; die gaan ten koste van de productkwaliteit. Geen lepel met natte handen. De pipet doseert precies.

03. Elke ochtend — Maak het de eerste handeling van je dag. Routine doet meer dan een hogere dosis. Een gemiste dag is geen ramp; een gemiste week wel.

04. Dertig dagen — Eén fles. Eén cyclus. Dan beslis je. Voedingssupplementen werken per persoon verschillend — geef het ritueel een volledige cyclus voordat je oordeelt.

De smaak — eerlijk antwoord

Dit is de vraag die we altijd krijgen, dus laten we er meteen mee beginnen.

Authentieke shilajit ruikt aards. Mineraal. Een beetje rokerig. Het beste vergelijkbaar met natte rots na regen, of de geur van een kelder met oude wijn. Niet zoals teer. Niet zoals chemicaliën. Als je shilajit ooit hebt geproefd dat naar verbrand rubber of motorolie smaakte, was dat een waarschuwingssignaal — die batch was waarschijnlijk verontreinigd.

In het glas: vier druppels in warm water of kruidenthee proef je nauwelijks. Het is geen smaak die je gaat ophemelen, maar het is ook geen smaak die je doet stoppen. We hebben bewust voor vloeibaar in een pipet gekozen — geen lepel die je in je mond moet steken, geen blok dat aan je tanden plakt.

Wat te verwachten — een eerlijke tijdlijn

Het grootste risico bij shilajit is niet dat het niet werkt. Het is dat je het te vroeg opgeeft. Eén ding vooraf: voedingssupplementen werken per persoon verschillend — dit is hoe het ritueel zich opbouwt, geen belofte van effect.

Fase	Het ritueel
Week 1 Dag 1–7	Je lichaam went aan het ritueel. Vier druppels in warm water op een lege maag. Stoppen in deze week is de meest gemaakte fout — geef het ritueel de tijd.
Week 2–3 Dag 8–21	Het ritueel begint vanzelfsprekend te worden. Hoe dat voelt verschilt per persoon — wij doen daar bewust geen beloftes over.
Week 4 Dag 22–30	Het ritueel zit in je dag. Je denkt er niet meer over na. Het is niet meer een "supplement" — het is een handeling tussen koffie en eerste e-mail. Hier beslis je: doorgaan of stoppen.
Maand 2+	Het ritueel is routine geworden — net als je espresso of je ochtendwandeling. The Practice levert elke 4 weken een nieuwe fles, en pauzeren kan altijd in twee kliks.

Wat het niet doet

OERVA is geen pre-workout. Geen energy-drink. Geen koffie-vervanger. Geen instant-vitaliteit. We staan achter wat erin zit (Normec-rapport in elke doos), maar we beloven geen specifiek effect — voedingssupplementen werken per persoon verschillend.

Wat het wel is: een dagelijks ritueel van vier druppels, met EU-erkende mineraal-claims als fundament. Niet meer, niet minder.

Wat niet

Niet combineren met bloedverdunners of ijzer-supplementen zonder met je arts te overleggen. Niet voor zwangere of borstvoeding gevende vrouwen. Niet voor mensen onder de 18. Bij twijfel: bel je arts of mail ons, we kennen onze grenzen.

Build your Practice

Klaar om te beginnen?

Begin the Practice — €37,40 elke 4 weken, pauzeer wanneer je wil